콤부차 효능

콤부차 효능 바로 알아보도록 하겠습니다.

콤부차는 달달하면서 탄산이 들어있는 발효차 인데요. 많은 분들이 건강한 음료로 많이 드시고 계십니다.

이 콤부차가 인기가 많아진 이유는 발효과정 중에서 프로바이오틱 및 몸에 좋은 박테리아가 포함되어서인데요.

이런 것들이 사람의 건강을 더욱 좋게 만들어준다고 알려져 있어요. 이로 인하여 정신건강은 물론이고,

장건강, 감염 위험 및 간 건강에 대해서 좋은 점을 발견할 수 있어요.

녹차나 홍차에 박테리아와 효모 그리고 설탕을 넣어 만든 달달한 발효차가 바로 콤부차입니다.

발효과정에서 자연스레 생긴 탄산 덕분에 더욱 상큼하게 마실 수 있는데요.

일반적으로 주황색 또는 노란색을 띠면서 약간의 신맛도 가지고 있어요.

콤부차의 효능에는 장 건강을 좋게 만들어주고 심장 질환예방에도 도움이 된다고 해요.

첫번째> 장 건강 좋아짐

연구에 따르면 다른 발효식품과 같이 콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하다고 합니다.

이 박테리아는 장에 있는 유익균에 해당이 되는데요. 이 유익균이 포함된 식단을 섭취한다면 장 내에서 건강하고 유익한 미생물 군집을 유지할 수 있게 도움을 줍니다.

두번째> 감염 위험에 대한 예방

콤부차는 발효가 되면서 식초에도 있는 아세트산이라는 산이 생성이 되는데요.

이로인해 콤부차를 마실 때 톡 쏘거나 새콤한 맛이 나는 경우가 있는데요. 아세트산은 항진균 성질을 갖는 합성 카르복실산을 말하는데요.

콤부차에 들어 있는 이 물질은 안좋은 미생물을 죽이고 다양한 박테리아와 싸우는데에도 도움이 된답니다.

세번째> 정신 건강에 유익

프로바이오틱스가 많이 들어있는 콤부차를 마신다면 건강을 더욱 잘 유지하실 수 있는데요. 일부 연구에 따르자면,

우울증은 일부 염증과 관련이 있다고 해요. 콤부차에 있는 항염증 효과는 우울증의 일부 증상에 대해 완화하는 기능을 한다고 해요.

실제로 여러 연구 검사 결과를 보면 프로바이오틱스가 우울증 완화에 도움이 된다고 보고 되었어요.

네번째> 심장병 예방

저밀도 지단백 콜레스테롤의 수치가 높아지면서 심장 질환 위험이 더욱 높아질 수 있어요.

그래서 한 연구에 따르자면, 심장 질환이 있는 실험동물을 대상으로 하여 콤부차를 주었는데요.

이 결과는 바로 심장질환의 수준이 약간 완화되어서 낮아지는 효과가 있다고 하네요.

다섯번째> 간 건강 유지

콤부차는 세포를 손상시킬 수도 있는 산화 스트레스와 싸우는데에도 많은 도움이 된다고 하네요.

진행 되었던 연구에 따르자면 풍부한 콤부차를 마시면 약물로 인하여 간 손상을 예방할 수 있다고 해요.

그래서 이는 콤부차가 간 건강을 증진시켜주고 간의 염증을 줄이는 역할도 한다고 합니다.

오늘은 이렇게 콤부차 효능 함께 알아보았는데요. 많은 도움 되셨으면 좋겠네요. 감사합니다.